Los circuitos lúdicos son instalaciones de uso gratuito que el Ayuntamiento de Barcelona pone a disposición del ciudadano en varios parques de la ciudad. Consisten en diferentes aparatos, ubicados al aire libre, diseñados para hacer ejercicio físico. El que está ubicado en el Pasaje Maluquer incorpora, a través de nuestra asociación, AESSG, la figura de un dinamizador/a que, quincenalmente, imparte sesiones a quien esté interesado, asesorando debidamente para su correcta utilización.
Más información
Sesiones realizadas por Mariel Digiovanni monitora profesional de AESSG
¿Qué son los circuitos lúdicos?
El Ayuntamiento de Barcelona ha puesto a disposición de la ciudadanía unas instalaciones con el objetivo de promover la actividad física entre las personas mayores.
Estos circuitos lúdicos son equipamientos donde se pueden trabajar todas las partes del cuerpo, realizando los mismos movimientos que utilizamos diariamente, por lo que se hace un ejercicio completo y adecuado a las necesidades de cada persona.
Los circuitos lúdicos están pensados para prevenir y disminuir la pérdida del equilibrio, la rigidez y la movilidad en general. Se pueden utilizar en solitario o en compañía de otros amigos o familiares, lo que favorece la socialización y la motivación personal.
Queremos animar a todas las personas que que viven cerca de estas instalaciones para que prueben estos equipamientos y experimenten los beneficios que nos pueden aportar estas instalaciones.
La fiesta de este año ha sido un éxito.
Han participado unos 552 usuarios de todos los parques donde se realiza el programa Activa’t, se han repartido camisetas azul turquesa ligado al mar por el motivo de la Copa América | Regata cultural.
Agradecemos desde aquí su participación. ¡Esperamos contar con vosotros el próximo año!
06 de junio de 2024 – Parque de la Barceloneta
Hace mucho tiempo en un país lejano había un pueblo costero en el que la tradición pedía que todas aquellas personas recién llegadas al poblado hicieran un ritual en el mar y por tanto en el agua.
El ritual consistía en lo siguiente: Empezaba con un caminar hacia el mar, acercarse a él con un movimiento suave y respetuoso ofreciendo el agradecimiento desde un inicio.
Una vez llegados a la orilla, justo cuando los pies casi tocaban el agua, había que conectar con los elementos que allí se mostraban el mar, el cielo y la tierra- y llevarlos dentro para ser uno con el mar y todo lo que allí estaba. En ese instante los nuevos venidos ya notaban el vínculo con el sitio.
Seguidamente venía entrar en el mar y nadar sumergirse en las aguas para que el elemento entrara en contacto con todo el ser ya la vez descubrir los movimientos posibles, despertando el cuerpo.
Una vez sintonizados y vigorizados, los recién llegados volvían a tierra firme para armonizar el agua y el fuego, el mar y el corazón forjando el vínculo que seguro sería para siempre.
En breve el ritual les pediría unas pruebas más difíciles ya que tomarían un bote y se adentrarían hacia alta mar, pero antes les explicaron que observar el cielo es importante, mirar las estrellas para orientarse y saber si el cielo les permitía, al día siguiente, subir al bote. Y cuando el cielo les daba el visto bueno, salían mar adentro remando.
En un momento de esta navegación, era obligatorio, detener los remos y mirar el mar y si estaba lo suficientemente tranquilo tratarían de pescar quizás el mar les daba una ofrenda, ofrenda que devolverían a sus aguas en muestra de agradecimiento del buen augurio; y es que pescar indicaba que el mar y los seres vivos que viven allí los acepta.
A menudo estando en el bote veían aves que se reposaban y abrían las alas y otras que volaban sobre las olas, quedar observándolas y escuchando el rumor del mar les resultaba de lo más placentero y les enseñaba que ellos eran puros observadores y aquellos encargados de cuidarlos
La fiesta de este año ha sido un éxito.
Han participado unos 412 usuaria/os de todos los parques donde se realiza el programa Activa’t, se han repartido camisetas grises para todos/as y al final, para refrescarse y reanudar fuerzas, se ha ofrecido una pieza de fruta fresca.
En todo momento se ha visto a las usuarias/os motivados y muy contentos con esta iniciativa.
Agradecemos desde aquí vuestra participación. ¡Esperamos contar con todas y todos el próximo año!
Después de 4 años sin poder celebrarla, la fiesta de este año ha sido todo un éxito. Han participado casi 500 usuarios de todos los parques donde se realiza el programa Activa’t, repartiéndose botellas cantimploras para todos/as y, al final, para refrescarse y retomar fuerzas una pieza de fruta.
En todo momento se ha visto a los usuarios participativos y muy contentos con esta iniciativa. Agradecemos desde aquí vuestra colaboración y os esperamos la próxima vez.
Imágenes de la fiesta 08|06|2022, parc de Joan Miro
Hola. En esta sesión encontraréis cuatro ejercicios interactivos para trabajar diferentes facultades cognitivas. Espero que os resulten tan beneficiosos como entretenidos.
ejercicio cognitivo 1
ejercicio cognitivo 2
ejercicio cognitivo 3
A quien no se le a extraviado alguna vez un calcetín, encuentra los pares de calcetines. Suerte!!
Hola. En esta sesión encontraréis cuatro ejercicios interactivos para trabajar diferentes facultades cognitivas. Espero que os resulten tan beneficiosos como entretenidos.
ejercicio cognitivo 1
ejercicio cognitivo 2
ejercicio cognitivo 3
ejercicio cognitivo 4
observa esta imagen unos instantes y luego pulsa el botón de comenzar
Hola. En esta sesión encontraréis tres ejercicios interactivos para trabajar diferentes facultades cognitivas. Espero que os resulten tan beneficiosos como entretenidos.
Agradecemos desde aquí al Dr. Pedro Meroño Oñate la atención que ha tenido con AESSG a la hora de redactar estas normas básicas para el cuidado de la vista. Segunda generación de oftalmólogos y con una experiencia de un cuarto de siglo, el Dr. Meroño, director del centro de oftalmología Oftalmobarcelona, ha procurado sintetizar las cuestiones y hechos más relevantes relacionados con la visión.
Las consultas más importantes que realizan mis pacientes, a partir de cierta edad, se refieren a tres dolencias clásicas: cataratas, glaucoma y degeneración macular.
cataratas
En este caso la sintomatología que nos pone en alerta sobre la aparición de las cataratas comprende la pérdida de visión lejana, el aumento de reflejos con las luces y, paradójicamente, la mejora de la visión próxima sin gafas. No existe tratamiento aparte de la cirugía para resolver esta patología, si bien en los últimos años esta intervención ha mejorado notablemente en todos los aspectos.
Actualmente, gracias a su técnica mínimamente invasiva, la cirugía de la catarata se se ha convertido en una intervención ambulatoria que permite al paciente restablecer su vida normal en pocas horas y con una calidad de visión, gracias al perfeccionamiento de las lentes intraoculares, altamente satisfactoria.
«Actualmente la operación de cataratas se realiza con una técnica que la ha convertido en una intervención de alto éxito«
glaucoma
La segunda consulta, el glaucoma, normalmente viene asociado a la hipertensión ocular, que no guarda relación alguna con la hipertensión arterial y que se detecta con los pertinentes controles de la presión ocular. En aquellos casos que no llevan asociada una hipertensión ocular, el glaucoma se detecta mediante un examen minucioso del nervio óptico. El glaucoma incipiente no da ningún síntoma evidente, por lo que los controles son importantes de cara a la prevención de esta enfermedad, sobre todo en aquellas personas con antecedentes familiares.
degeneración macular
La degeneración macular es una enfermedad que afecta a la parte central de la retina, que conocemos como mácula, responsable de lo que se denomina «visión fina». En las fases más precoces, que son las que permiten un tratamiento más eficaz, el paciente manifiesta la visión de ondulaciones en las líneas rectas, para lo cual es muy útil la utilización de la rejilla de Amsler, que adjuntamos en esta página. En los casos avanzados el paciente pierde la visión central, dificultándose tanto la lectura como el detalle de los objetos, conservando, sin embargo, la visión periférica.
Con sus gafas de lectura, tápese un ojo y mire el punto central de la rejilla. Observe si percibe los cuadrados simétricos, las líneas sin ondulaciones y completas. De lo contrario debería consultar a su oftalmólogo.
sequedad ocular moderada
Otro factor a tener en cuenta es la sequedad ocular moderada, de menor importancia que las dolencias anteriormente mencionadas, aunque en algunos casos puede llegar a ser realmente molesta. Se manifiesta en forma de escozor, sensación de cuerpo extraño y enturbiamiento de la visión en la lectura o frente al ordenador, y es debida a una evaporación excesiva de la superficie lagrimal, agravada por la disminución en la frecuencia de parpadeo inherente a estas actividades en concreto. La solución generalmente estriba en el tratamiento paliativo con lágrimas artificiales, preferentemente sin conservantes, junto con unos hábitos saludables como pueden ser: mantener una correcta higiene palpebral realizando limipiezas oculares con suero fisiológico, preferentemente antes de acostarse, o realizar breves descansos en el ejercicio de aquellas actividades que impliquen un mayor esfuerzo visual.
Os proponemos en esta página diferentes tipos de ejercicios (físicos, cognitivos, etc.) agrupados por categorías. Todos han sido proporcionados por los propios monitores. Si pulsáis sobre cualquiera de los iconos, os llevará a otra página con su respectivo contenido. Esperamos que os sean de utilidad. ¡Un abrazo!
