EL MÈTODE PILATES dona resposta a aquelles persones que volen una tècnica corporal adaptada a les seves condicions i al seu cos. Combina exercicis de la fisioteràpia amb exercicis del gimnàs clàssic.
El treball tant d’estiraments com de tonificació que es proposa es basa en una sèrie de principis: concentració, control, centre d’energia, precisió, fluïdesa i respiración.El conegut com a MètodePilates, que va inventar el Aleman Joseph Hubertus Pilates, és al mateix temps un conjunt d’exercicis i una filosofia que aposta per la concentració mental per controlar els moviments, l’energia i la força corporal. Algunes persones d’edat ho utilitzen com a entrenament amb l’objectiu de la rehabilitació, però la majoria dels majors el pràctica per prevenir trastorns i dolències com les lesions d’esquena o de cervicals. Però tots ells asseguren que la pràctica del Mètode Pilates els proporciona grans ben
eficis a la salut física i mental, que millora la flexibilitat i agilitat dels seus músculs i articulacions. etc.
Els que practiquen amb assiduïtat el Mètode Pilates no pretenen, en principi, cremar greix i perdre uns quilos de més, sinó, més aviat, aprendre a adoptar postures corporals equilibrades i harmòniques, controlar l’energia que és necessària per realitzar cada moviment, aconseguir una relaxació física i psíquic enfront de l’estrès de la vida quotidiana.
EL MÈTODE PILATES facilita als adults majors una major estabilitat, una major autonomia funcional, una major agilitat i flexibilitat, i una major seguretat en la realització de les tasques quotidianes dins i fora de la llar. Mètode Pilates
amb pilotes
